Плавание

Бассейн "Дельфин"

пгт. Нарышкино ул. Чапаева, д. 6

тел. 8 (48647) 2-18-20

Часы приема посетителей:

Понедельник с 12 00 до 21 30

Вторник-воскресенье
с 10 00 до 21 30

 

 

Бассейн «Дельфин» находиться в центре поселка Нарышкино в 20 км. от города Орла и располагается в 3-х этажном здании, примыкающем к  школе №1.  Парковка машин предусмотрена на просторной площадке со стороны улицы Гуськова. Бассейн имеет 4 дорожки по 25 метров. Глубина бассейна плавно переходит от 130 см у ближнего бортика до 190 см у дальнего бортика. На дорожке одновременно могут свободно плавать до 5 человек.

Температура воды поддерживается в диапазоне 26-28 градусов, температура воздуха 29-30 градусов.

Для занятий в бассейне при себе необходимо иметь: шапочку, резиновые тапочки, мочалку, купальный костюм, моющие средства для душа (стеклянная тара запрещена), полотенце, фен для сушки волос.

Программа гидрореабилитации

Опытный тренер нашего бассейна Климова И.Н. использует  программу гидрореабилитации, в основе которой  лежит программа национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта.

Приёмы гидрореабилитации полезны:

  1. для сердечно - сосудистой системы;
  2. для закаливания организма;
  3. для формирования правильной осанки и коррекции её нарушений.

       Гидрореабилитация повышает электрическую активность биотоков; их напряжение заставляет все нервные клетки работать в полную  силу.

При этом повышается:

-  устойчивость вестибулярного аппарата (возникают антигравитационные рефлексы, помогающие в ориентации и сохранении равновесия);

  -  равновесие процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга.

С помощью плавания и специальных упражнений:

- корректируется  сколиоз и искривление позвоночника во фронтальной плоскости.

- обеспечивается гибкость  шейных позвонков и суставов (плечевых, коленных, голеностопных, бедренных), а также  укрепление костей.

Плотность воды примерно в 800 раз превышает плотность воздуха, следовательно, двигаться в водной среде труднее. Скорость передвижения при плавании становится ниже, а энергозатраты - выше.

Особенностью плавания является попеременное включение разных групп мышц во время работы других. Благодаря этому плавание не напрягает мышечный аппарат. В плавании задействованы все группы мышц, в том числе и те, укрепить которые на суше довольно сложно.

Во время плавания:

- уменьшается статическое напряжение тела, происходит естественная разгрузка позвоночника от давления на него всего тела;

- укрепляется мышечный корсет позвоночника;

- улучшается координация движений;

- исчезает ассиметрия в работе межпозвонковых мышц;

- восстанавливаются условия для нормального роста тел позвонков;

- формируется правильная осанка.

Плавание создает условия для предупреждения и коррекции начинающихся нарушений телосложения и улучшения   осанки у детей и взрослых.

Занятия проводятся под руководством опытного тренера и при консультативном участии лечащего доктора. 

Польза гидрореабилитации очевидна!

Ждем Вас в нашем бассейне!

Здоровья Вам!

 

 

Дети до 14 лет в бассейн допускаются только вместе с родителями. Оплата бассейна происходит по абонементу (выдается на 5 и более посещений без календарного ограничения), а также по квитанции с разовым посещением.

Стоимость одного посещения по абонементу дешевле разового посещения на 18-20 процентов.

Есть льготы для детей от 6 до 19 лет, студентов очного обучения и инвалидов 2 группы. С помощью плавания могут поддержать себя в отличной форме люди всех возрастов. Плавание улучшает здоровье и красоту вашего тела.

Оздоровительное плавание в нашем бассейне составляет 45 минут, плюс 15 минут на принятие душа и одевание.

 

Уточнить стоимость услуги можно в разделе "Тариф"